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간헐적 단식과 황반변성 예방 새로운 연구 결과의 통찰 2024년 새해가 밝으면서 많은 이들이 건강과 웰빙을 위한 새로운 결심을 하고 있습니다. 그 중에서도 특히 주목받고 있는 것이 간헐적 단식입니다. 간헐적 단식은 체중 감량은 물론, 여러 성인병 예방에도 효과적인 것으로 알려져 있으며, 최근에는 실명을 일으키는 대표적인 질환 중 하나인 황반변성 예방에도 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 발표되어 큰 관심을 모으고 있습니다. 간헐적 단식의 원리 간헐적 단식은 일정 시간 동안 의도적으로 식사를 거르는 식습관을 말합니다. 예를 들어, 하루 중 16시간을 공복 상태로 유지하고 나머지 8시간 동안만 식사를 하는 16:8 방식이 대표적입니다. 이 과정에서 우리 몸은 체내 저장된 포도당을 소진한 후, 에너지를 위해 지방 세포를 분해하기 시작합니다. 이때 발생하는 케.. 2024. 2. 4.
어깨와 손목 통증 극복하기 충돌증후군과 목디스크의 차이점 및 치료 전략 현대인의 일상에서 흔히 겪는 어깨와 손목 통증은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 특히 충돌증후군과 목디스크는 유사한 증상을 유발하지만 그 원인과 치료 방법이 상이합니다. 본문에서는 이 두 질환의 감별 포인트와 함께 효과적인 관리 및 치료 전략에 대해 자세히 설명하고자 합니다. 충돌증후군과 목디스크의 기본 이해 충돌증후군은 주로 어깨의 힘줄이나 점액낭이 주변의 뼈와 충돌하면서 발생하는 염증과 통증을 말합니다. 이는 특히 어깨를 많이 사용하는 운동이나 활동을 할 때 자주 나타납니다. 손목에서도 비슷한 메커니즘으로 충돌증후군이 발생할 수 있으며, 과도한 사용이나 특정 동작의 반복으로 인해 손목의 뼈와 뼈 사이에서 충돌이 발생하여 통증을 유발합니다. 반면, 목디스크는 경추 디스크의 변성이나 탈출로 인접 .. 2024. 2. 4.
간암과 간질환 원인, 진단, 치료에 대한 종합 가이드 간질환은 급성 간질환과 만성 간질환으로 나뉩니다. 급성 간질환은 짧은 시간 동안 많은 간세포 파괴가 발생하는데, 대개 고비를 넘기면 완치될 수 있습니다. 반면, 만성 간질환은 긴 시간 동안 간세포 파괴와 회복이 반복되며 결국 간경변이나 간경화로 이어질 수 있습니다. 간암의 주요 원인 중 4가지는 다음과 같습니다: B형 간염 바이러스: 이 바이러스는 간에 감염을 일으키며, 어머니가 해당 바이러스를 가지고 있으면 자녀에게 전염될 수 있으며, 형제자매 간에도 전염될 수 있습니다. C형 간염 바이러스: 수술, 미용 시술, 문신 등을 통해 전염될 수 있는 간염 바이러스입니다. 과도한 알코올 소비 (술 지방간): 지나친 알코올 소비는 간세포에 손상을 줄 수 있으며, 술 지방간으로 알려진 상태를 유발할 수 있습니다... 2024. 2. 2.
치매 대표적인 초기 증상과 치료의 중요성 치매는 정상적으로 생활해오던 사람이 후천적으로 기억력, 언어능력, 판단력 등 인지 능력이 저하되어 일상생활에 상당한 지장을 겪는 질환입니다. 치매의 원인은 다양하며, 주로 기억력 장애가 대표적인 초기 증상 중 하나입니다. 치매 환자의 기억력 장애는 경험한 일을 전체적으로 잊어버리는 것을 특징으로 합니다. 이러한 증상은 점차 악화되며 환자가 일상 생활에서 기억력을 잃어가게 됩니다. 치매의 증상은 인지 기능 이상 외에도 정신행동 증상도 포함될 수 있습니다. 인지 기능 증상은 기억력, 시간과 공간 인식, 판단력, 실행능력 등 다양한 능력에 영향을 미칩니다. 또한, 환자는 망상, 의심, 환각, 우울, 무감각, 수면장애와 같은 증상을 경험할 수 있습니다. 치매의 진행 속도는 환자마다 다르며, 알츠하이머형, 혈관성.. 2024. 2. 2.
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